※写真はフリー素材を使用し、イメージです。 髪にいい食べ物とその栄養素 たんぱく質 ビタミンA ビタミンB群 ビタミンC ビタミンE ミネラル(亜鉛、鉄、シリコン) 美髪効果のある食べ物には、以下のようなものがあります。 食事で髪にいい栄養素を摂取する…
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